10 основни качества, които трябва притежава един добър психотерапевт
За да бъде успешна вашата психотерапия, трябва да се разбирате с психотерапевта си. В основата на самата терапия е залегнала личната ви връзка с него, защото на добрия психотерапевт може да се доверите.
И така, какво прави добрият психотерапевт? Той трябва да притежава добра квалификация и ключови лични умения.
Кои са тези основни качества, които трябва да търсите, когато се срещате с психотерапевт за първи път?
10-те лични умения, които правят добрия психотерапевт страхотен
Ето личните умения, които един добър психотерапевт трябва да притежава:
1. Любов към помагането и израстването на другите.
Терапията е свързана с изграждане на доверие. Ако терапевтът не се радва да ви помага, вероятно ще го усетите и ще ви е трудно да се отпуснете и да бъдете отворени в негово присъствие. Така че любовта към работата е от съществено значение.
2. Силно развити умения за слушане.
Приятелите и семейството може да са хора, с които можете да говорите, но те са склонни да споделят мнения или да ви казват какво да правите.
Добрият психотерапевт не ви дава нито мнения, нито съвети. Вместо това той само седи и слуша много внимателно какво казвате, а след това да ви отразят това, което сте казали, за да можете да го чуете сами. След това задава добри въпроси, които ви помагат да видите нови перспективи и да направите свои собствени заключения.
Той също чува това, което не казвате и да вижда модели в начина, по който разбирате нещата.
3. Добри способности за наблюдение.
Добрият психотерапевт забелязва и езика на тялото ви и маниерите. Те могат да ви помогнат да забележите и тези неща по начини, които ви помагат да разберете по-добре себе си .
4. Лесен за разговор.
Нормално е да установите, че през първите няколко сесии с терапевта се чувствате нервни, странни или несигурни какво да кажете. Но добрият психотерапевт ще ви помогне да се чувствате комфортно, така че съвсем скоро се чувствате спокойни да споделите какво мислите.
Имайте предвид, че един добър психотерапевт е добре да се говори за вас , но не говори за себе си, с изключение от време на време. Вие сте в терапия, а не той.
5. Автентичен или „конгруентен“.
Добрият психотерапевт не се опитва да бъде перфектен или да се държи така, сякаш има всички отговори. Това е не само манипулативно, което затруднява клиентите да се отпуснат. Това означава, че те носят маска, която неизбежно ще се подхлъзне и ще остави да имате непоследователно и обезпокоително преживяване и може би да повлияе на самите въпроси на доверието, с които сте се справили в терапията. Вместо това добрият психотерапевт се държи естествено и непринудено пред клиентите си, което се нарича „конгруентно“.
6. Надежден.
Добрият терапевт е наясно кога са вашите сесии, анулира го предварително, ако трябва да го направи, и е навреме за всяка от вашите сесии – дори както трябва да сте. Тези неща обикновено се обсъждат и договарят в първата ви сесия.
7. Вярва в хората.
Много е трудно да повярваме в някой друг, ако можем да усетим, че той не вярва в нас или се отнася към нас като към „болни“ или „слаби“. Вместо това добрият психотерапевт вярва във вашата стойност и потенциала ви да се подобрите. В личностно-центрираната терапия тази концепция се нарича „ безусловно положително отношение “. Това също така означава, че добрият психотерапевт никога не ви злепоставя, критикува или кара да се чувствате зле за себе си.
8. Създава здравословна среда.
Трябва да се чувствате спокойни и концентрирани в терапията. Това налага вашият терапевт да отдели време, за да направи своята работна среда добра и за двама ви. Не е необходимо да разполагате с най-скъпите мебели или да сте на най-добрата улица, но стаята трябва да е чиста, удобна, самостоятелна и достатъчно тиха, за да чуете мислите си.
9. Действа в подходящи етични граници.
Психотерапевтът е терапевт, а не приятел и определено не повече от приятел. Един добър психотерапевт никога няма да ви помоли да се срещнете с тях извън вашите сесии, да ви купува произволни подаръци, никога да не коментира неприятен външен вид или тяло и никога да не превишава личните ви граници .
Те не правят расистки или сексистки коментари. Те също така ще зачитат поверителността ви и няма да споделят това, което казвате с никого, забранявайки техния ръководител или ако законно са длъжни да го направят.
10. Ходят на психотерапевтични сесии редовно
Добрият психотерапевт се ангажира с консултация с колега или супервайзор, който им помага винаги да имат предвид нуждите на клиентите си. Надзорът също така помага психотерапевта да държи под контрол собственото си его и емоции.
