Семейните констелации са дело на немския психолог Берт Хелингер. През 50-те години на миналия век Хелингер пътува до Южна Африка като мисионер. Той се заинтересувал от обичаите на народа зулу и от една особена церемония, която те използвали, за да се разбират помежду си. В традицията на зулусите предците са свещени и изцеляването на родовите рани е ключът към силните семейни връзки. Той видял, че членовете на семейството разговарят помежду си откровено, без да проявяват пасивна агресия или да се разочароват. Не беше съвсем така, както беше свикнал да вижда семейните въпроси да се развиват у дома.

Това не беше методът на семейните констелации в окончателния му вид, а раждането на идеята. Хелингер се завръща в Германия и прекарва остатъка от живота си в изследване на начините, по които семейните разкази влияят на личната ни идентичност. Привържениците на семейните констелации обикновено са набожни: За тях това не е просто терапия, а житейска философия. Това е да виждаш хората с различно възприятие – и да приемаш това, което виждаш (например: да се научиш да виждаш майка си като човешко същество).

Изграждане на родословно дърво

Терапията на семейните констелации има две форми: групова терапия и индивидуална терапия. Провеждам групови семинари веднъж или два пъти месечно. Срещате се с група непознати и всеки човек има възможност да бъде основна точка на фокус на собствената си семейна констелация. Фасилитаторът избира други хора от групата, които да представляват значими членове на семейството, и всички вие работите заедно, като играете роли на герои и разигравате познати семейни динамики. Въпреки че групите са съставени от напълно непознати хора, участниците могат да играят роли по тревожно реалистичен начин. Разбира се, понякога можете да дойдете с приятел или партньор, но през повечето време идвате сами и се свързвате с непознати хора, с които споделяте дълбоко преживяване.

При индивидуалните сесии поставяме отпечатъци около клиента, за да създадем констелация. Всяка двойка отпечатъци представлява или член на семейството, или емоция, или трудна ситуация. Всички отпечатъци на пода представляват визуализация на вашето подсъзнание и след като бъдат поставени, можете да започнете да мислите как се свързвате с различните части на вашата история. Важно е да визуализирате, защото като човешки същества, когато можем да го видим, можем да почувстваме и разберем по-добре. След това фасилитаторът моли клиента да стъпи върху всеки комплект отпечатъци, да затвори очи и да отговори на това, което чувства, докато стои там. В заключение клиентът повтаря няколко лечебни мантри.

За да се осъществи изцеление, трябва да сте активни в изцелението си и да сте готови да се ангажирате. Също така, забравете за желанието да бъдете прави. Отворете възприятието си. Бъдете отворени за това как искате да се чувствате след терапията.

Ако искате да започнете да работите по даден семеен проблем самостоятелно, препоръчвам ви да започнете с родословно дърво. Всички трябва да направим родословно дърво поне веднъж. Има една поговорка: “Ако не познаваш историята си, няма да знаеш къде отиваш”, и аз съм напълно съгласна с нея. Родословното дърво ви помага да видите моделите, които ви влияят днес, и ви помага да разберете, че поведенческите модели, които изпитвате, не са започнали с вас – но могат да свършат с вас.

Ако не можете да попълните всички клони на родословното си дърво, започнете с информацията, с която разполагате. Ако се занимавате с отсъствието на член на семейството – например родител или баба и дядо, които никога не сте познавали – това също може да бъде представено чрез отпечатъци. Когато гледате символа на отпечатъка върху вашето дърво, можете да кажете нещо от рода на: “Не знам какво се е случило, защото не познавам твоята история. Но това, което знам в момента, е, че съм страдал от нея и искам да го призная”.

Нарисувайте родословното си дърво.

Отбележете датите на раждане и смърт на членовете на семейството, както и събитията, които ви се струват важни (например дипломиране, брак, насилие, промяна в кариерата).

Открийте улики.

Потърсете модели или повторения. Може да забележите общи рождени дни или годишнини от смъртта или дори определени разстройства. Може би травмиращи събития са се случили на сходна възраст или роднини са били изключени от семейството по същите причини. Може да ви стане известно, че има много автомобилни катастрофи, че баба ви е загубила по-малката си сестра по време на война или че няколко жени в семейството ви са били депресирани. Това може да ви даде улики относно енергията на вашето семейство. Оградете с кръгче събитието, което е най-травмиращо или което ви поразява най-много, когато го погледнете. След това обградете събитието, което ви дава най-много сили.

Просто бъдете.

Позволете на мислите и прозренията ви да дойдат в ума ви и да преминат през него. Погледнете родословното си дърво с любов. Благодарете на всеки член един по един за това, че е част от семейната ви система. Как се чувствате? Виждате ли как сте част от една по-голяма картина?

Прочетете тези въпроси, след това затворете очи и им отговорете:

Каква е първата картина, която виждате, когато си помислите за вашето родословно дърво?

Кое прилагателно описва вашето семейство?

Как бихте говорили за него?